現今都市人生活作息唔定時，好多人都會選擇出街食飯，加上很多時候都缺乏運動，導致出現肥胖等問題。
當然有啲人努力減肥效果都未如理想，你有冇諗過點解呢？
減肥失敗原因
1. 睡眠不足
導致身體代謝變差，夜晚冇辦法正常燃燒脂肪，日間嘅飢餓感同食慾都會增加
2. 缺少蛋白質
高蛋白質食物可以增加飽足感，而且攝取蛋白質時身體會燃燒更多卡路里
更重要嘅係可以係減肥期間避免肌肉流失
3. 高估運動消耗熱量 低估攝取食物熱量
很多人自己高估咗自己運動中所消耗嘅熱量，結果運動後果餐就比平時食多咗很多，但事實所消耗嘅卡路里並唔係想像嘅咁多，同時又低估食物嘅熱量，達成唔到熱量赤字。
唔同減肥方法
如果你都係覺得自己唔可以靠做運動或者節食減肥，咁最快能變瘦嘅方法一定係抽脂喇。
但抽脂係一種高風險嘅入侵性手術，容易發生皮膚鬆弛嘅狀況。
其實如果想瞓係到就瘦到嘅方法有很多。要安全又有效果，係香港最常見嘅就係大家係醫學美容中心所見嘅溶脂機療程，主要有冷凍溶脂﹑隔空溶脂同Coolwaves。
溶脂顧名思義就是將皮下脂肪細胞溶解，再通過新陳代謝排出體外。
冷凍溶脂原理
脂肪係不耐冷嘅，而冷凍溶脂就係利用咗呢一點，使用-10度冷凍波能量對脂肪細胞造成破壞。脂肪細胞係極低溫嘅環境下會凝成微結晶，發炎反應並逐漸凋亡，最後通過人體嘅代謝系統自然排出體外。
冷凍溶脂過程
一般嚟講會先劃定治療位置，再進行簡單清潔，然後再放上啫喱狀嘅保護墊。有兩個探頭，一個係產生吸力吸起治療位置嘅皮膚，另一個係發放冷凍波能量。
冷凍溶脂常見問題
一般嚟講有經驗嘅治療師以及使用原廠正貨嘅冷凍溶脂機係唔會有安全問題，只係因為過程間會有拉扯，有機會出現輕微以及暫時性嘅紅腫
由於要等脂肪細胞凋亡以通過新陳代謝排出體外係需要一段時間，所以唔會即時得到明顯嘅效果，建議2-3星期做一次療程。
Coolwaves原理 – 一叮溶脂
係一叮溶脂嘅專利技術，以2.45GHz嘅微波頻率選擇性地靶向皮下脂肪細胞，深入15MM嘅皮下脂肪，消滅80%脂肪細胞，唔傷害周圍組織
療程後脂肪細胞持續解體3星期
Deep手捧︰針對局部脂肪
Shallow手捧︰針對蜂窩組織﹑皮膚鬆弛﹑雙下巴
Plus手捧︰可疏通淋巴、促進血液循環同加速脂肪代謝
比起其他溶脂療程，還有刺激膠原蛋白增生的功能令皮膚更加緊緻。另外還可以疏通淋巴、促進血液循環及加速脂肪代謝，使效果更加好。
Coolwaves常見問題
有製冷系統保護周邊組織，所以無需麻醉、無創傷性、無復原期及安全無痛，療程舒適度及安全性比其他RF射頻療程更高。
建議2-3星期做一次療程。
隔空溶脂原理
市面上最出名應該就係BTL嘅隔空溶脂
脂肪細胞除咗怕凍之外，仲怕熱咖，而隔空溶脂大多數都係利用射頻或超聲波嘅能量針到皮下5mm-15mm嘅脂肪，將脂肪層加熱至45度，令脂肪細胞凋亡
隔空溶脂過程
儀器不會接觸到身體。過程時把弧形設計的探頭會放係減肥部位上，皮膚表層感受到微暖，而皮下脂肪加熱至45度。
隔空溶脂過程
儀器不會接觸到身體。過程時把弧形設計的探頭會放在減肥部位上，皮膚表層感受到微暖，而皮下脂肪加熱至45度。
隔空溶脂常見問題
建議1-2星期做一次療程
由於探頭係弧形設計，所以較細少嘅位置係做唔到咖