雙下巴即是頸部周圍一層皮下脂肪，下垂所以呈現出第二個下巴，俗稱雙下巴。
到底什麼導致雙下巴？
雙下巴可以由不同的原因引起，當你發現自己有雙下巴時，不代表你很胖或是你老了，雖然雙下巴的主要原因通常是過胖，但其實年齡和失去彈性的皮膚也可以導致雙下巴，當然你可以通過手術去改善雙下巴，但有一些自己可以做的方法也可以改善雙下巴，這可以比較安全，也比較安心，以下是快速消除雙下巴的幾個方法，也可以改善你的外表和自信。
快速消除雙下巴的七個方法：
【下巴運動】
下巴運動是非常重要的，可以學習一下，有助增強下巴和頸部肌肉，同時也可以改善皮膚彈性。首先整個人坐直，然後慢慢向後傾斜，直到看到天花板，然後噘起嘴唇假裝親天花，5秒後，返回原來的位置，重複這個練習5到10分鐘，您應該每天都做這種下巴訓練，會有不錯的效果。
【假裝用漱口水】
坐在舒適的位置，用空氣填充你的臉頰，把空氣從臉頰移到另一邊臉頰上，就好像在漱口一樣。持續1分鐘，然後放鬆。重複5到10次這樣的練習，每天都做這種訓練以獲得最佳效果。
【伸舌頭運動】
很多人都推薦這個伸舌頭的動作，因為可以伸展到脖子前方的深層肌肉，一開始先直視前方，然後將舌頭盡可能地伸出，再來讓舌頭盡量去碰你的鼻頭，維持十秒後，就可以放鬆了，每天重複5到10次這樣的運動就可見成效。
【按摩排水腫】
有時臉部水腫造成下巴經絡阻塞，形成看起來浮浮腫腫，所以建議每日睡前塗上護膚品、精華後，以手指按壓位於下巴凹陷處的廉泉穴和耳垂後方的翳風穴，每個穴位按摩3至5分鐘，有助消除臉部水腫，加上促進血液循環，水腫跟雙下巴也自然能消除！
【無針埋線】
無針埋線的原理是利用熱點擴散技術，於肌膚表層﹑膠原層及筋膜層運作，所以有提升拉緊的效果。屬於非入侵性、無需復原期的療程，完成後立即可以化妝，日常生活也不受影響。
無針埋線對改善鬆弛、紋理的效果很顯著，同時也適合針對臉部輪廓做調整，所以能有效改善雙下巴、同時讓下巴線條更明顯，連眼周比較微細的部位都可順便顧及，彌補傳統手術的不足之處，同時也可淡化膚色及讓肌膚更水潤。
【改善日常飲食】
如果你是因為過胖才有雙下巴的話，你應該做的事情就是減肥！除了下巴運動，你的日常飲食在減肥方面都有關鍵的作用，對日常飲食提高關注，避免脂肪高的食物，含鹽含納過高的食物，快餐炸物等等來減少對身體的負擔，增加飲食中維生素、纖維和其他營養的含量，也同時避免吸收咖啡因，酒精，茶和碳酸飲料等等。
【改變咀嚼食物次數】
由於有些人吃的東西大多是偏軟的東西，所以容易形成雙下巴。因為咀嚼食物的次數少，下顎的肌肉會開始變得衰弱。平常多吃些硬的東西，或是多吃一些有嚼勁的東西，正常有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，通過這樣也可以有效改善雙下巴的問題。
以上這些方法，比較懶惰的話應該選擇無針埋線是最快捷的方法，始於如果去做傳統埋線手術的話就要受高風險，而無針埋線在非入侵性以及不需要復原期的情況下，可以有媲美傳統埋線手術的拉提效果，同時能夠即時提升51%的膠原蛋白，瞬間令肌膚年輕十歲！所以大可以放心選擇，畢竟不會對臉部造成任何損傷，還可以瞬間減齡。
